파마산 치킨 레그
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
파마산 치킨 레그
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
재료
주 재료
- 🥚 큰 달걀 1개
- 🧀 파마산 치즈 2컵 (강판)
- 검은 후추 1작은술
- 🧂 소금 1작은술
- 🍗 닭 다리 12개
단계
1
오븐을 400°F(200°C)로 예열하세요. 베이킹 팬에 호일을 깔아주세요.
2
얕은 볼에 달걀을 풀어주세요. 다른 얕은 볼에 파마산 치즈, 후추, 소금을 섞어주세요.
3
각 닭다리를 달걀물에 담갔다가 물기를 떨어뜨리세요. 그런 다음 파마산 혼합물에 굴려서 잘 묻혀주세요. 준비된 베이킹 팬에 올려놓으세요.
4
오븐에서 황금색으로 익고 속살이 더 이상 분홍빛이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 약 45분간 굽습니다. 내부 온도가 최소 165°F(74°C)인지 확인하세요.
영양 성분
1인분당🔥
466
칼로리
- 52g단백질
- 1g탄수화물
- 27g지방
💡 팁
신선한 그린 샐러드와 채소 반찬을 곁들여 균형 잡힌 식사를 완성하세요.더 좋은 질감과 맛을 위해 신선하게 간 파마산 치즈를 사용하세요.약간의 매운 맛을 내고 싶다면 파마산 혼합물에 고춧가루 한 꼬집을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.