파마산 크러스트 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
파마산 크러스트 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
소스
- 🥄 ½ 컵 헬만 또는 베스트 푸드 리얼 마요네즈
- 🧀 ¼ 컵 갈은 파마산 치즈
단백질
- 🍗 뼈 없는 닭 가슴살 4조각(5온스)
코팅
- 이탈리안 양념 건빵 부스러기 4작은술
단계
1
모든 재료를 준비하세요. 오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요.
2
중간 크기의 볼에 마요네즈와 파마산 치즈를 잘 섞어주세요.
3
닭 가슴살을 베이킹 시트에 배열한 후, 마요네즈 혼합물을 골고루 올리고 빵가루를 뿌려 코팅하세요.
4
예열된 오븐에서 약 20분 동안 굽거나 노릇해지고 닭고기가 완전히 익을 때까지 조리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 32g단백질
- 2g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
닭고기가 완전히 익었는지 확인하려면 온도계를 사용하여 내부 온도가 화씨 165도가 되도록 하세요.더 바삭한 겉바속촉을 원한다면 구울 때 빵가루에 가볍게 요리 스프레이를 뿌리세요.완전한 식사를 위해 찐 야채나 사이드 샐러드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.