파마산 페스토 구운 콜리플라워
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $5
파마산 페스토 구운 콜리플라워
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $5
재료
채소
- 🥦 1 덩어리 콜리플라워
오일 및 지방
- 올리브 오일 2 큰술
소스 및 양념
- 페스토 1/4 컵
치즈 / 유제품
- 🧀 파르메산 치즈 1/4 컵 (강판)
단계
1
오븐을 화씨 425도(섭씨 220도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 페이퍼를 깔아주세요.
2
큰 볼에 콜리플라워 조각을 올리브 오일, 소금, 후추와 함께 버무려 골고루 코팅되도록 하세요. 준비된 베이킹 시트에 콜리플라워를 한 층으로 고르게 펼칩니다. 볼은 따로 보관하세요.
3
양쪽 가장자리가 노릇하고 바삭해질 때까지 예열된 오븐에서 25~30분간 굽다가 중간에 한번 뒤집어 줍니다.
4
뜨거운 콜리플라워를 다시 볼에 넣고 페스토와 파마산 치즈를 섞어 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
123
칼로리
- 4g단백질
- 6g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
콜리플라워 조각이 균일한 크기인지 확인하여 고르게 굽도록 하세요.더 바삭하게 만들기 위해 마지막 2-3분 동안 브로일 설정으로 구워보세요.취향에 따라 상점에서 산 페스토나 집에서 만든 페스토를 사용할 수 있습니다.완전한 식사를 위해 구운 닭고기나 생선과 함께 사이드 요리로 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.