파스타 프리마베라 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $12
파스타 프리마베라 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $12
재료
파스타
- 🍝 12온스 파스타
채소
- 1봉지 냉동 혼합 채소
양념 및 믹스
- 1봉지 건조 야채 수프 믹스
양념류
- 1컵 저지방 샐러드 드레싱
유제품
- 🧀 1/2컵 저지방 치즈
단백질
- 🥚 삶은 계란 3개
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
파스타를 포장에 적힌 지시에 따라 요리하세요. 찬물로 헹궈 조리 중단하고 달라붙는 것을 방지하세요. 물기를 제거하세요.
3
채소가 살짝 부드러워질 때까지 요리하세요. 물기를 제거하고 식히세요.
4
찬 파스타, 채소, 수프 믹스 한 봉지와 샐러드 드레싱을 섞어주세요.
5
슬라이스한 계란과 치즈를 올리세요.
6
서빙할 시간까지 냉장 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
367
칼로리
- 16g단백질
- 61g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
추가적인 섬유질을 위해 통곡물 파스타를 사용하세요.샐러드를 최소한 한 시간 동안 차게 보관하여 풍미를 더하세요.저지방 드레싱으로 크리미한 질감을 유지하면서도 저칼로리로 대체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.