복숭아 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
복숭아 스무디
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3
재료
과일
- 🍑 복숭아 2개 (껍질 벗기고 씨 제거)
조미료
- 🍯 꿀 1작은술
음료
- 🥛 우유 200ml
- 🧊 얼음 적당량
단계
1
복숭아를 믹서기에 넣고 부드럽게 될 때까지 갈아줍니다.
2
우유, 꿀, 얼음을 추가하고 다시 갈아줍니다.
3
컵에 담아내고 필요하면 민트를 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 4g단백질
- 22g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
다이어트 중이라면 우유 대신 아몬드 우유로 대체하여 칼로리를 줄일 수 있습니다.복숭아의 익은 정도에 따라 꿀의 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.