땅콩 버터 에너지 볼
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 인분
- $5
땅콩 버터 에너지 볼
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 인분
- $5
재료
Main
- 1컵의 볶은 밀 배아
- 🥜 ½컵의 땅콩 버터
- 🍯 ½컵의 꿀
- 🥛 2큰술의 무지방 건조 우유 가루
단계
1
볼에 밀 배아, 땅콩 버터, 꿀, 그리고 우유 가루를 섞어 20개의 작은 공 모양으로 만든다. 공을 접시에 배열한다.
2
최소 1시간 동안 또는 단단해질 때까지 냉동고에 넣는다.
영양 성분
1인분당🔥
176
칼로리
- 7g단백질
- 23g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
초콜릿 칩, 건포도 등을 추가하거나 코코넛 가루를 묻혀 에너지 볼을 커스터마이징 할 수 있습니다.이것들은 휴대용 간식이나 운동 중 빠른 에너지 충전용으로 완벽합니다.에너지 볼을 최대한 신선하게 보관하려면 밀폐 용기에 넣어 냉장고나 냉동고에 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.