땅콩버터 에너지볼
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 인분
- $5
땅콩버터 에너지볼
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 15 인분
- $5
재료
기본 재료
- 🥜 1 컵 천연 땅콩버터
- 1 컵 빠르게 요리되는 귀리
- 🍫 ⅓ 컵 코코아 닙스
- 🍯 2 큰술 꿀
- 1 작은술 바닐라 추출물
단계
1
땅콩버터, 빠른 요리용 귀리, 코코아 닙스, 꿀, 바닐라 추출물을 볼에 섞어주세요.
2
큰술로 작게 덜어내고 손으로 공 모양으로 빚으세요.
영양 성분
1인분당🔥
153
칼로리
- 5g단백질
- 11g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
에너지볼은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 일주일 동안 보관할 수 있습니다.땅콩버터를 아몬드 버터나 캐슈 버터로 대체하면 다른 맛을 낼 수 있습니다.깊은 풍미를 위해 계피 가루나 소금 한 꼬집을 추가하세요.이 간식은 운동 전후에 빠르게 에너지를 보충하기에 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.