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땅콩버터 오트밀

비용 $2.5, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 인분
  • $2.5

재료

  • 유제품

    • 🥛 1컵 1% 우유

  • 감미료

    • 1큰술 superfine 설탕
    • 🍯 2티스푼 꿀

  • 향신료

    • 🧂 소량의 소금
    • 소량의 계피

  • 곡물

    • 1/2컵 오트밀

  • 향료

    • 1/2티스푼 바닐라 추출물

  • 견과류 버터

    • 🥜 1큰술 땅콩버터

  • 토핑

    • 1큰술 다진 호두 (선택사항)

단계

1

우유, 설탕, 소금을 중~저온에서 데워서 끓이세요.

2

계피와 오트밀을 넣고 중~저온에서 오트밀이 부드러워질 때까지 약 5분간 요리하세요. 긴 숟가락으로 저으면서 열기를 조절하여 튀김을 방지하세요.

3

불에서 내린 후 바닐라와 땅콩버터를 넣으세요. 큰 그릇에 담아 꿀과 호두로 토핑하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

449

칼로리

  • 17g
    단백질
  • 68g
    탄수화물
  • 13g
    지방

💡 팁

유제품 없는 옵션을 원할 경우 1% 우유를 아몬드 또는 오트밀크로 대체하세요.추가적인 맛과 영양을 위해 바나나 슬라이스나 베리 같은 신선한 과일을 추가할 수 있습니다.비건용으로 만들기 위해서는 꿀 대신 메이플 시럽을 사용하고 식물성 우유 대체재를 선택하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.