페네, 토마토, 모짜렐라 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
페네, 토마토, 모짜렐라 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
재료
파스타
- 12온스 페네 파스타
오일과 양념
- 1/4컵 올리브 오일
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
채소
- 1묶음의 파, 다진 것
- 🧄 1쪽 마늘, 다진 것
- 🍅 1컵 체리 토마토 써니
- 12개의 큰 블랙 올리브, 반으로 자른 것
치즈
- 5온스 모짜렐라 치즈, 주사위 모양으로 자른 것
- 1/2컵 간 파르메산 치즈
허브
- 4온스 신선한 바질
단계
1
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 페네를 넣고 가끔씩 저어주면서 쫄깃하지만 부드러워질 때까지 약 11분간 삶습니다. 물기를 빼고 따로 두세요.
2
작은 냄비에 올리브 오일을 데웁니다. 파를 넣고 가끔씩 저으면서 2~3분간 조리합니다. 마늘을 넣고 2분간 조리합니다. 페네, 토마토, 소금, 후추를 넣고 약한 불에서 따뜻하게 만듭니다.
3
모짜렐라와 파르메산 치즈를 넣으세요. 바질 잎을 거칠게 반으로 또는 세 부분으로 찢어서 올리브와 함께 페네에 넣고 즉시 서브하세요.
영양 성분
1인분당🔥
405
칼로리
- 18g단백질
- 48g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
섬유질과 영양소 함량을 높이기 위해 통곡물 페네 파스타를 선택하세요.체리 토마토를 사분면으로 자르면 더 많은 즙이 샐러드에 스며듭니다.당신의 취향과 식단 제한에 따라 소금과 후추를 조절하세요.맛과 향을 강화하기 위해 신선한 바질을 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.