
완벽한 치킨 피카타
비용 $15.5, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 25 분
- 4 인분
- $15.5
완벽한 치킨 피카타
비용 $15.5, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 25 분
- 4 인분
- $15.5
재료
치킨 & 양념
- 🐓 4개(각 4온스)의 뼈 없는, 껍질 없는 닭 가슴살 반쪽
- 🧂 1 ½ 티스푼 코셔 소금
- 🧂 1 티스푼 갈은 후추
코팅 & 조리
- ⅔ 컵 다목적 밀가루
- 3 큰술 올리브 오일(분할 사용)
- 🧈 3 큰술 버터(분할 사용)
소스
- ¼ 컵 드라이 화이트 와인(예: 피노 그리지오)
- 3 큰술 캐퍼(헹궈서 물기 제거)
- ¾ 컵 치킨 스톡
- 🍋 ¼ 컵 신선한 레몬 주스
- 🍋 1 티스푼 레몬 제스트
- ¼ 컵 다진 신선한 파슬리
단계
1
닭 가슴살을 반으로 길게 자르고, 양쪽에 균일하게 소금과 후추로 간을 한 다음, 표면에 밀가루를 묻혀 과도한 밀가루는 털어냅니다.
2
큰 프라이팬에 기름 2 큰술과 버터 1 1/2 큰술을 중~높은 열에 녹여 연기가 나기 시작하면, 닭 절반을 넣고 2분 30초에서 3분 동안 굽다가 뒤집어서 2분 더 익힙니다. 꺼내어 따로 보관하고, 남은 기름 1 큰술을 추가하여 나머지 닭을 같은 방식으로 조리합니다. 모든 닭을 접시에 따로 둡니다.
3
열을 중간으로 낮추고 남은 버터 1 1/2 큰술을 녹입니다. 와인과 캐퍼를 넣고 저으면서 팬 바닥에 붙은 갈색 조각을 긁어내고, 약불에서 2분간 끓입니다. 치킨 스톡, 레몬 주스, 레몬 제스트를 넣고 섞어 2분 더 끓입니다.
4
닭을 다시 팬에 넣고 소스에 적셔가며 닭이 완전히 익고 육즙이 맑아지며 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 3~5분간 조리합니다.
5
불을 끄고 파슬리를 뿌려서 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
391
칼로리
- 29g단백질
- 19g탄수화물
- 21g지방
💡 소스에는 신선한 레몬 주스를 사용하여 최상의 풍미를 냅니다.파스타나 바삭한 빵과 함께 제공하면 더욱 든든한 요리가 됩니다.캐퍼를 깨끗이 씻어서 초록물을 제거하세요.