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완벽한 태국식 볶음밥과 양념한 닭고기

비용 $15, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 단백질

    • 🍗 1파운드의 뼈없는 닭허벅지, 가로로 1/3인치 크기로 썰어
  • 소스 & 양념

    • 2큰술 간장
    • 🍯 2큰술 황설탕
    • 🧂 ¼ 작은술 후추가루
    • 3큰술 간장
    • 🍯 1작은술 흰설탕
    • 🧂 1작은술 흰후추가루
  • 채소

    • 🧅 ¼컵 다진 양파
    • 🧄 4쪽 마늘, 다진 것
    • 🧄 ¼컵 얇게 썬 파
    • ¼컵 다진 고수
  • 유제품 & 계란

    • 🥚 계란 2개, 풀어서
    • 🍚 4컵 남은 밥
  • 기름

    • 2큰술 식물성 기름

단계

1

닭허벅지, 2큰술 간장, 황설탕, 후추를 볼에 섞습니다. 덮고 냉장고에서 2시간에서 하룻밤 동안 재워둡니다.

2

웍 또는 매우 큰 프라이팬을 높은 열로 30초간 데웁니다. 식물성 기름을 붓습니다. 열을 중간으로 줄이고 양파와 마늘을 넣습니다. 약 2분간 향이 날 때까지 저어가며 익힙니다.

3

열을 높이고 재워둔 닭고기를 웍에 넣습니다. 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 계속 저어가며 약 4분간 익힙니다.

4

닭고기 혼합물을 웍의 한쪽으로 밉니다. 비어있는 쪽에 계란을 붓습니다. 거의 익기 시작할 때까지 약 2분간 익힙니다. 천천히 저어가며 계란을 스크램블합니다. 닭고기 혼합물과 섞습니다.

5

3큰술 간장, 설탕, 흰후추로 양념합니다. 1분간 저어줍니다.

6

밥을 웍에 골고루 섞어가며 열을 가해 약 4분간 데웁니다. 불을 끕니다. 파와 고수를 넣고 부드럽게 섞어줍니다.

영양 성분

1인분당

🔥

493

칼로리

  • 27g
    단백질
  • 55g
    탄수화물
  • 17g
    지방

💡

더 좋은 식감을 위해 하루 지난 밥을 사용하세요.신선한 오이 조각과 라임 쐐기와 함께 제공하여 상쾌하게 마무리하세요.클래식한 태국 풍미를 위해 칠리 피쉬 소스를 살짝 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.