
깻잎 계란말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
깻잎 계란말이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $5
재료
채소
- 깻잎 10장
- 🥕 1/4컵 다진 당근
계란
- 🥚 계란 5개
양념
- 🧂 소금 1/4 작은술
기름
- 식용유 1 큰 술
단계
1
깻잎의 윗부분을 다듬고 잘게 썬다.
2
당근을 잘게 썬다.
3
계란 5개에 소금 1/4 작은술을 넣고 부드럽게 풀어준다.
4
잘게 썬 깻잎과 당근을 풀어 놓은 계란에 섞는다.
5
팬을 약불에 예열하고 식용유 1 큰 술을 넣는다.
6
계란 혼합물의 1/3을 팬에 붓고 가장자리가 살짝 익을 때까지 기다린다.
7
익은 계란을 조심스럽게 말아 모양을 잡는다.
8
돌돌 만 계란을 앞으로 밀고, 비어있는 공간에 남은 계란 혼합물을 붓고 다시 말아 올리는 과정을 반복합니다.
9
불을 끄고 남은 열로 모든 면이 고르게 익도록 합니다.
10
계란 롤을 썰기 전에 약간 식힌 후 한입 크기로 잘라냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 10g단백질
- 3g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 깻잎을 사용하세요.필요한 경우 소금을 입맛에 맞게 조절하세요.풍미를 더하기 위해 딥 소스와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.