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깻잎 계란말이

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 깻잎 10장
    • 🥕 1/4컵 다진 당근
  • 계란

    • 🥚 계란 5개
  • 양념

    • 🧂 소금 1/4 작은술
  • 기름

    • 식용유 1 큰 술

단계

1

깻잎의 윗부분을 다듬고 잘게 썬다.

2

당근을 잘게 썬다.

3

계란 5개에 소금 1/4 작은술을 넣고 부드럽게 풀어준다.

4

잘게 썬 깻잎과 당근을 풀어 놓은 계란에 섞는다.

5

팬을 약불에 예열하고 식용유 1 큰 술을 넣는다.

6

계란 혼합물의 1/3을 팬에 붓고 가장자리가 살짝 익을 때까지 기다린다.

7

익은 계란을 조심스럽게 말아 모양을 잡는다.

8

돌돌 만 계란을 앞으로 밀고, 비어있는 공간에 남은 계란 혼합물을 붓고 다시 말아 올리는 과정을 반복합니다.

9

불을 끄고 남은 열로 모든 면이 고르게 익도록 합니다.

10

계란 롤을 썰기 전에 약간 식힌 후 한입 크기로 잘라냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 깻잎을 사용하세요.필요한 경우 소금을 입맛에 맞게 조절하세요.풍미를 더하기 위해 딥 소스와 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.