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깻잎가루 무침

비용 $8, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 3 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 400g 삶은 무청
    • 🧄 2 큰술 다진 마늘
    • 🧅 3 큰술 다진 파
    • 1 개의 붉은 고추
  • 양념류

    • 2 큰술 간장
    • 1 큰술 진간장
    • 2 큰술 들기름
    • 4-5 큰술 깻잎가루
  • 액체류

    • 2-2.5 컵 멸치 육수
    • 1 큰술 조리용 기름

단계

1

물을 끓이고 멸치 육수 팩을 추가하여 10분 동안 약불로 끓여 육수를 준비합니다.

2

삶은 무청을 여러 번 씻어 깨끗이 청소합니다.

3

무청 줄기의 껍질을 벗겨 더 좋은 식감을 얻습니다.

4

무청에서 물기를 짜내고 적당한 크기로 나눕니다.

5

무청을 한입 크기로 자르고 마늘과 파를 다집니다.

6

무청에 간장, 들기름, 다진 마늘을 섞어 15-20분간 재웁니다.

7

팬에 조리용 기름을 두르고 중약불에서 3분간 볶습니다.

8

2-2.5 컵의 멸치 육수를 넣고 끓입니다.

9

뚜껑을 덮고 15-20분간 약불로 무청이 부드러워질 때까지 끓입니다.

10

뚜껑을 열고 깻잎 가루와 다진 파를 넣고 잘 섞습니다.

11

필요시 들기름을 살짝 뿌려 제공합니다.

12

완성된 요리를 제공하고 즐깁니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

더 좋은 맛을 위해 신선한 무청을 사용하십시오.특히 간장의 간을 입맛에 맞게 조정하십시오.균형 잡힌 식사를 위해 밥과 함께 드십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.