
깻잎가루 무침
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 인분
- $8
깻잎가루 무침
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 인분
- $8
재료
채소
- 400g 삶은 무청
- 🧄 2 큰술 다진 마늘
- 🧅 3 큰술 다진 파
- 1 개의 붉은 고추
양념류
- 2 큰술 간장
- 1 큰술 진간장
- 2 큰술 들기름
- 4-5 큰술 깻잎가루
액체류
- 2-2.5 컵 멸치 육수
- 1 큰술 조리용 기름
단계
1
물을 끓이고 멸치 육수 팩을 추가하여 10분 동안 약불로 끓여 육수를 준비합니다.
2
삶은 무청을 여러 번 씻어 깨끗이 청소합니다.
3
무청 줄기의 껍질을 벗겨 더 좋은 식감을 얻습니다.
4
무청에서 물기를 짜내고 적당한 크기로 나눕니다.
5
무청을 한입 크기로 자르고 마늘과 파를 다집니다.
6
무청에 간장, 들기름, 다진 마늘을 섞어 15-20분간 재웁니다.
7
팬에 조리용 기름을 두르고 중약불에서 3분간 볶습니다.
8
2-2.5 컵의 멸치 육수를 넣고 끓입니다.
9
뚜껑을 덮고 15-20분간 약불로 무청이 부드러워질 때까지 끓입니다.
10
뚜껑을 열고 깻잎 가루와 다진 파를 넣고 잘 섞습니다.
11
필요시 들기름을 살짝 뿌려 제공합니다.
12
완성된 요리를 제공하고 즐깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 무청을 사용하십시오.특히 간장의 간을 입맛에 맞게 조정하십시오.균형 잡힌 식사를 위해 밥과 함께 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.