들깨 만두 전골
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $10
들깨 만두 전골
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $10
재료
주 재료
- 냉동 만두 8개 (300g)
- 팽이버섯 1/2팩
- 느타리버섯 100g
- 🧅 양파 1/4개, 썰기
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 다시마 육수 2.5컵
- 간장 1.5큰술
- 들깨 가루 2큰술
- 대파 1/2대, 썰기
단계
1
냉동 만두, 팽이버섯, 느타리버섯, 썬 양파, 다진 마늘을 냄비에 넣으세요.
2
냄비에 다시마 육수 2.5컵을 붓습니다.
3
간장 1.5큰술로 간하고 끓여주세요.
4
들깨 가루 2큰술을 넣고 잘 저어 녹여주세요.
5
썰은 대파를 넣고 완전히 익을 때까지 끓입니다. 소금으로 간을 맞춰주세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 15g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 풍미를 위해 신선한 버섯을 사용하세요.다시마 육수는 미리 준비해서 냉장고에 보관할 수 있습니다.들깨 가루는 고소한 맛을 더합니다; 원하는 양에 따라 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.