
들깨소스 버섯 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
들깨소스 버섯 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
버섯
- 🍄 1팩의 팽이버섯
- 🍄 1팩의 바지락버섯
- 🍄 2개의 느타리버섯, 썰어서
채소
- 깻잎 5장, 채 썰기
소스
- 들깨가루 3큰술
- 🧂 간장 1큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 마요네즈 1큰술
- 들기름 2큰술
- 알룰로스 또는 올리고당 1큰술
단계
1
팽이버섯과 바지락버섯의 끝을 다듬고 분리한 후, 느타리버섯은 썬다.
2
깻잎을 채 썰어 따로 준비한다.
3
들깨가루 3큰술, 간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 마요네즈 1큰술, 들기름 2큰술, 알룰로스 또는 올리고당 1큰술을 섞어 소스를 만든다.
4
팬에 기름을 데우고 버섯을 넣은 다음 소금 두 꼬집으로 간을 하고 부드러워질 때까지 볶는다.
5
볶은 버섯을 접시에 담고 채 썬 깻잎을 얹은 다음 소스를 뿌린다.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 5g단백질
- 10g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최고의 맛과 식감을 위해 신선한 버섯을 사용하십시오.올리고당이나 알룰로스의 양을 조정하여 소스의 단맛을 조절할 수 있습니다.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기와 함께 반찬으로도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.