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들깨소스 버섯 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 버섯

    • 🍄 1팩의 팽이버섯
    • 🍄 1팩의 바지락버섯
    • 🍄 2개의 느타리버섯, 썰어서
  • 채소

    • 깻잎 5장, 채 썰기
  • 소스

    • 들깨가루 3큰술
    • 🧂 간장 1큰술
    • 🍋 레몬즙 1큰술
    • 마요네즈 1큰술
    • 들기름 2큰술
    • 알룰로스 또는 올리고당 1큰술

단계

1

팽이버섯과 바지락버섯의 끝을 다듬고 분리한 후, 느타리버섯은 썬다.

2

깻잎을 채 썰어 따로 준비한다.

3

들깨가루 3큰술, 간장 1큰술, 레몬즙 1큰술, 마요네즈 1큰술, 들기름 2큰술, 알룰로스 또는 올리고당 1큰술을 섞어 소스를 만든다.

4

팬에 기름을 데우고 버섯을 넣은 다음 소금 두 꼬집으로 간을 하고 부드러워질 때까지 볶는다.

5

볶은 버섯을 접시에 담고 채 썬 깻잎을 얹은 다음 소스를 뿌린다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최고의 맛과 식감을 위해 신선한 버섯을 사용하십시오.올리고당이나 알룰로스의 양을 조정하여 소스의 단맛을 조절할 수 있습니다.이 요리는 밥과 함께 먹거나 구운 고기와 함께 반찬으로도 좋습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.