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필리 치즈스테이크

필리 치즈스테이크

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 25
  • 4 인분
  • $20

재료

  • 계량

    • 🧂 소금 ½ 티스푼
    • 🧂 후추 ½ 티스푼
    • 파프리카 ½ 티스푼
    • 칠리 파우더 ½ 티스푼
    • 양파 가루 ½ 티스푼
    • 마늘 가루 ½ 티스푼
    • 말린 타임 ½ 티스푼
    • 말린 마조람 ½ 티스푼
    • 말린 바질 ½ 티스푼
  • 주재료

    • 1파운드 쇠고기 안심, 얇게 2인치 스트립으로 자름
    • 식물성 기름 3큰술
    • 🧅 양파 1개, 슬라이스
    • 초록색 피망 1개, 채 썰기
    • 스위스 치즈 3온스, 얇게 썬 것
    • 호아긴 롤 4개, 길이 방향으로 갈라진 것

단계

1

모든 재료를 준비합니다.

2

작은 볼에 소금, 후추, 파프리카, 칠리 파우더, 양파 가루, 마늘 가루, 타임, 마조람, 바질을 함께 섞습니다.

3

큰 볼에 스테이크를 넣고; 위에 양념 혼합물을 뿌려 골고루 섞어 코팅합니다.

4

중-높은 열로 달군 팬에 기름의 절반을 데웁니다. 스테이크를 추가하고 원하는 익힘 정도까지 요리하며 섞어줍니다. 조리된 스테이크를 접시에 옮깁니다.

5

남은 기름을 팬에 데웁니다. 양파와 초록색 피망을 추가하고 부드럽고 캐러멜화될 때까지 요리하며 섞어줍니다.

6

오븐을 브로일 설정으로 예열합니다. 4개의 롤 바닥에 조리된 쇠고기를 나눠 놓습니다.

7

양파와 초록색 피망을 층으로 깔아줍니다.

8

슬라이스한 치즈를 위에 얹고 쿠키 시트에 놓습니다.

9

예열된 오븐에서 치즈가 녹을 때까지 브로일합니다.

10

롤의 윗부분으로 덮고 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

641

칼로리

  • 35g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 38g
    지방

💡 조립하기 전에 호아긴 롤을 굽는 것으로 추가적인 질감을 더해보세요.쇠고기를 얇게 썰어 더 부드러운 식감을 느껴보세요.양파와 피망을 캐러멜화하면 단맛과 풍미가 한층 강화됩니다.