필리 스테이크 퀘사디아
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $15
필리 스테이크 퀘사디아
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $15
재료
고기
- 1 (450그램) 채끝 스테이크, 얇게 썬 것
채소
- 🧅 작은 양파 2개, 슬라이스
- 중간 크기의 초록색 피망 2개, 슬라이스
소스와 양념
- BBQ 소스 1컵
탄수화물
- 8개(10인치) 밀가루 또띠아
유제품
- 체다 치즈 2컵, 다진 것
단계
1
오븐을 섭씨 220도(F 425도)로 예열하세요.
2
스테이크를 중불로 달군 팬에서 갈색이 될 때까지 약 5~7분 동안 조리하고 저어줍니다. 양파와 피망을 추가하고 부드러워질 때까지 5~10분 더 조리합니다. BBQ 소스를 스테이크 혼합물 위에 붓고 소스가 약간 줄어들 때까지 끓여주세요(약 10분).
3
베이킹 시트 위에 또띠아 4장을 깔고 각각 스테이크 혼합물, 체다 치즈, 남은 또띠아를 올립니다.
4
예열된 오븐에서 10분간 굽습니다. 퀘사디아를 뒤집고 치즈가 녹을 때까지 약 5분 더 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
927
칼로리
- 46g단백질
- 101g탄수화물
- 36g지방
💡 팁
얇게 썬 스테이크나 로스트 비프를 사용하면 시간을 절약할 수 있습니다.체다 치즈 대신 맛이 순한 몬터레이 잭 치즈를 사용해보세요.살사나 사워크림과 함께 드시면 더욱 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.