
피카딜리오 옥수수빵 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 10 인분
- $15
피카딜리오 옥수수빵 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 10 인분
- $15
재료
Base
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧅 양파 3/4 컵
- 🌶 녹색 피망 3/4 컵
- 🧄 마늘 4 쪽
- 다진 쇠고기 1 1/2 파운드
- 🍅 다진 토마토와 고추가 들어간 통조림 2개 (10.5 온스)
- 🍅 토마토 페이스트 2 큰술
- 🥔 껍질을 벗기고 1/2 인치 크기로 자른 감자 2 컵
- 구운 큐민 1 1/2 작은 술
- 오레가노 1 1/2 작은 술
- 칠리 파우더 1 큰술
- 올리브 1/3 컵
- (선택 사항) 잘게 썬 건포도 3 큰술
- 예리한 체다 치즈 1 컵
- 치즈 1 컵
- 옥수수 머핀 믹스 1 팩 (8.5 온스)
- 칠리 파우더 1/2 작은 술
- 🥚 거품 낸 큰 달걀 1 개
- 🥛 우유 1/3 컵
- 사워크림 1/4 컵
- 🌶 할라피뇨 1/4 컵
단계
오븐을 375°F (190°C)로 예열하고 아보카도 조리용 스프레이를 뿌린 9x13 인치의 캐서롤 접시를 준비합니다.
큰 프라이팬에 중불로 올리브 오일을 데웁니다. 양파와 초록 피망을 넣고 부드러워질 때까지 약 2~3분 동안 저어줍니다. 마늘을 넣고 30초간 볶아줍니다.
프라이팬에 다진 쇠고기를 넣고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리하며, 큰 덩어리는 부수어 줍니다. 계속 저어주면서 갈색으로 변할 때까지 약 5분 동안 요리합니다. 지방을 배출하고 열을 중~약불로 줄입니다.
다진 토마토와 고추, 주스, 토마토 페이스트, 주사위 모양으로 자른 감자, 구운 큐민, 오레가노, 칠리 파우더, 그리고 맛을 내기 위한 소금과 후추를 넣고 향이 나고 소스 같은 상태가 될 때까지 약 10~12분 동안 끓입니다. 열을 제거하고 올리브와 건포도를 섞어줍니다. 준비된 캐서롤 접시에 붓습니다.
체다와 몬테레이 잭 치즈를 섞고 피카딜리오 혼합물 위에 절반의 치즈 혼합물을 뿌립니다. 나머지 치즈는 나중에 사용하기 위해 따로 보관합니다.
큰 혼합 볼에 옥수수 머핀 믹스, 칠리 파우더, 달걀, 우유, 사워크림을 잘 섞어줍니다. 잘 혼합되면 할라피뇨를 넣고 섞어줍니다. 캐서롤 위에 옥수수 빵 반죽을 고르게 펴 발라줍니다.
예열된 오븐의 중앙에서 옥수수빵이 갈색으로 변하고 단단해질 때까지 약 35~40분 동안 굽습니다. 깨끗하게 나오면 성공입니다.
오븐에서 꺼내고 약 15분 동안 와이어 랙에서 식힙니다. 남은 치즈를 따뜻한 캐서롤 위에 뿌립니다.
다진 토마토, 신선한 고수, 아보카도 조각, 다진 파 등 원하는 재료로 장식하여 따뜻하게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
520
칼로리
- 32g단백질
- 31g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
조리 당일 시간을 절약하기 위해 피카딜리오 층을 하루 전에 준비할 수 있습니다.신선한 파슬리나 고수와 같은 다진 허브를 추가하면 더욱 신선함을 더할 수 있습니다.균형 잡힌 식사를 위해 잘게 썬 상추와 피코 데 갈로가 들어간 사이드 샐러드와 함께 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.