파인애플 클렌저 스무디
비용 $4, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
파인애플 클렌저 스무디
비용 $4, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $4
재료
베이스
- 🥥 코코넛 워터 1컵, 또는 취향에 따라
과일과 채소
- 🍍 신선한 파인애플 1컵 (다진 것)
- 셀러리 1대
- 🥒 오이 1/2개, 껍질 벗긴 것
- 🍋 레몬 1/2개, 껍질 벗긴 것
- 신선한 파슬리 1/3 묶음
- 생강 뿌리 1(1인치) 조각
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
블렌더에 코코넛 워터, 파인애플, 셀러리, 오이, 레몬, 파슬리, 생강을 넣고 부드럽게 될 때까지 갈아주세요.
영양 성분
1인분당🔥
169
칼로리
- 5g단백질
- 43g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 상쾌한 음료를 위해 차가운 코코넛 워터를 사용하세요.스무디 같은 질감을 얻으려면 얼음을 넣어 믹서기에 갈아보세요.취향에 따라 잘 익은 바나나 조각이나 약간의 꿀을 추가하여 단맛을 조절할 수 있습니다.이 스무디는 운동 후 수분 보충에 아주 좋습니다!
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.