수란과 우유토스트
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $2.5
수란과 우유토스트
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
기본 재료
- 💧 물 500ml
- 🥚 계란 1개
- 🍞 식빵 1장
- 🥛 우유 1/2컵
단계
1
냄비에 물을 끓이고 물이 끓기 직전에 약한 불로 낮춘다.
2
계란을 깨서 조심스럽게 물에 넣고 3분간 조리한다.
3
식빵을 토스트기에 굽거나 팬에서 구워 따뜻하게 만든다.
4
구운 식빵 위에 수란을 올리고 우유를 곁들여 접시에 담는다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 10g단백질
- 25g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
우유는 저지방 우유를 사용하면 칼로리를 더욱 낮출 수 있습니다.수란 대신 삶은 계란으로 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.