
Poblano 치킨 엔칠라다 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $20
Poblano 치킨 엔칠라다 캐서롤
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $20
재료
주 재료
- 🍗 6개의 껍질과 뼈를 제거한 닭가슴살 반쪽
- 2개의 신선한 poblano 고추, 씨를 제거하고 길게 썬 것
- 4개의 신선한 할라피뇨 고추, 씨를 제거하고 다진 것
- 🧄 2쪽의 마늘, 다진 것
- 🍋 1개의 라임, 반으로 자른 것
- 🌮 12개의 (6인치) 옥수수 토르티야
- 🧀 4컵의 모차렐라 치즈, 간 것
소스 재료
- 🧈 6테이블스푼의 버터, 나눈 것
- 🌾 ¼컵의 중력분
- 🥛 1파인트의 하프 앤 하프
- 🌿 1묶음의 신선한 고수, 다진 것
- 🍄 1(8온스) 팩의 신선한 버섯, 썬 것
- 🥄 2온스의 사워크림
단계
큰 프라이팬에 중불로 2테이블스푼의 버터를 녹입니다. 닭가슴살을 프라이팬에 놓습니다. poblano 고추, 할라피뇨 고추, 마늘을 섞어줍니다. 한쪽 라임의 즙을 닭고기에 짜고, 라임 껍질과 과육을 프라이팬에 넣습니다. 덮고 가끔씩 저어가며 25분간 끓입니다. 닭고기 육즙이 맑아질 때까지 조리합니다. 불에서 내려 식힌 후, 닭고기를 큐브로 자릅니다.
오븐을 350°F(175°C)로 예열합니다.
중간 크기의 소스팬에 낮은 열로 1/4컵의 버터를 녹입니다. 점차적으로 밀가루와 하프 앤 하프를 저어줍니다. 남은 라임 반쪽의 즙, 고수, 버섯, 사워크림을 섞습니다. 버섯이 부드러워질 때까지 10분 동안 요리하고 저어줍니다.
9x13 인치 베이킹 접시 바닥에 6장의 토르티야를 깔아줍니다. 남은 토르티야 위에 1/2의 닭고기와 고추 혼합물을 배열합니다. 1컵의 치즈를 뿌리고, 나머지 토르티야로 덮습니다. 남은 닭고기와 고추 혼합물로 층을 만들고, 고수 소스를 균일하게 붓습니다. 나머지 치즈로 덮습니다.
예열된 오븐에서 치즈가 녹고 살짝 갈색이 될 때까지 25분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
542
칼로리
- 39g단백질
- 29g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
더 많은 풍미를 위해 poblano 고추를 굽고 나서 썰어주세요.시간을 절약하려면 생닭 대신 조리된 로티세리 닭고기를 사용하세요.더 전통적인 멕시코 풍미를 위해 모차렐라 대신 몬터레이 잭 치즈를 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.