명태알 찌개
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
명태알 찌개
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 명태알 3조각
- 무 한 줌 (슬라이스)
- 🧈 두부 1/8모
- 🧅 대파 2대
- 고추 1개
- 🧄 마늘 1작은술 (다진 것)
양념
- 고추장 1작은술
- 고춧가루 1작은술
- 액젓 1큰술
단계
1
명태알, 무, 두부, 대파, 고추, 마늘을 준비합니다.
2
명태알은 2cm 크기로 자르고, 무는 얇게 썰고, 두부는 작은 조각으로 다지고 대파와 고추를 썹니다.
3
냄비에 물 400ml와 액젓 1큰술을 넣고 끓입니다.
4
고추장 1작은술과 고춧가루 1작은술을 넣고 5분간 끓입니다.
5
마늘과 두부를 넣고 5분 더 끓입니다.
6
명태알, 고추, 대파를 넣고 3분간 더 끓입니다.
7
대파를 추가로 장식하고 바로 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 신선한 명태알을 사용하세요.맵기를 조절하려면 고추의 양을 늘리거나 줄이세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.