돼지고기와 양파 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
돼지고기와 양파 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
주 재료
- 🐖 돼지고기(다진 고기) 150g
- 🧅 양파 1/2개(다진 것)
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 1/2 작은 술
- 후추 약간
- 샐러드유 1 큰 술
단계
1
양파를 다져서 돼지고기 다짐육과 섞어줍니다.
2
계란을 깨서 소금과 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
3
팬에 기름을 데워 양파와 돼지고기를 볶아서 익혀줍니다.
4
볶은 재료를 계란 물에 넣고 살짝 섞어줍니다.
5
팬에 다시 기름을 두르고 계란 물을 붓고 뚜껑을 덮어 중불로 굽습니다.
6
한 면이 익으면 뒤집어서 양쪽을 노릇하게 구우면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
오믈렛을 부드럽게 만들기 위해 계란을 너무 오래 굽지 않도록 주의하세요.다진 고기 대신 해산물을 사용해 변형하는 것도 추천합니다.차갑게 먹어도 맛있으므로 도시락에도 적합합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.