
디아블로 돼지 안심
비용 $15.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15.5
디아블로 돼지 안심
비용 $15.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $15.5
재료
단백질
- 1 (1파운드) 전체 돼지 안심
오일과 버터
- 2 티스푼 식물성 기름
- 1 큰술 차가운 무염 버터
액체
- ½ 컵 닭고기 육수
- 2 큰술 헤비크림
양념 및 향신료
- 1 큰술 매우 매운 준비된 겨자
- 1 큰술 디종 머스타드
- ¼ 티스푼 카이엔 페퍼
허브
- 1 티스푼 다진 신선한 쪽파
단계
오븐을 섭씨 190도(F 375도)로 예열하세요. 돼지고기에 소금과 후추를 뿌려 간을 맞춥니다.
오븐 사용이 가능한 프라이팬에 기름을 고온으로 가열하세요. 돼지고기를 넣고 한쪽 면이 갈색이 될 때까지 약 3~4분간 조리합니다. 돼지고기를 뒤집고, 팬을 예열된 오븐에 넣습니다. 돼지고기가 갈색으로 변하고 중심은 약간 분홍색일 때까지 굽습니다(약 20~25분). 즉시 읽는 온도계를 사용하여 중심부가 섭씨 63도(F 145도) 이상인지 확인하세요. 돼지고기를 접시에 옮깁니다.
프라이팬에서 남은 기름을 모두 제거하세요. 중~높은 열로 닭고기 육수를 붓고 끓여주세요. 팬 바닥의 갈색 부분을 긁어냅니다. 크림, 겨자, 디종 머스타드, 카이엔 페퍼를 휘핑하며 걸쭉한 소스가 될 때까지 3~4분 더 요리합니다. 불을 끄고 차가운 버터를 휘핑한 다음 쪽파를 넣어 저어줍니다.
돼지고기를 1/2인치 두께로 자르고 소스를 위에 얹으세요.
영양 성분
1인분당🔥
235
칼로리
- 24g단백질
- 2g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
더 부드러운 식감을 위해 돼지 안심을 자르기 전에 최소 5분간 쉬게 하세요.청소를 줄이고 열 분배를 원활히 하기 위해 오븐 사용이 가능한 프라이팬을 사용하세요.카이엔 페퍼의 양은 매운맛 선호도에 따라 조절하세요.요리 중 응고를 방지하기 위해 크림은 신선한 것으로 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.