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디아블로 돼지 안심

비용 $15.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $15.5

재료

  • 단백질

    • 1 (1파운드) 전체 돼지 안심
  • 오일과 버터

    • 2 티스푼 식물성 기름
    • 1 큰술 차가운 무염 버터
  • 액체

    • ½ 컵 닭고기 육수
    • 2 큰술 헤비크림
  • 양념 및 향신료

    • 1 큰술 매우 매운 준비된 겨자
    • 1 큰술 디종 머스타드
    • ¼ 티스푼 카이엔 페퍼
  • 허브

    • 1 티스푼 다진 신선한 쪽파

단계

1

오븐을 섭씨 190도(F 375도)로 예열하세요. 돼지고기에 소금과 후추를 뿌려 간을 맞춥니다.

2

오븐 사용이 가능한 프라이팬에 기름을 고온으로 가열하세요. 돼지고기를 넣고 한쪽 면이 갈색이 될 때까지 약 3~4분간 조리합니다. 돼지고기를 뒤집고, 팬을 예열된 오븐에 넣습니다. 돼지고기가 갈색으로 변하고 중심은 약간 분홍색일 때까지 굽습니다(약 20~25분). 즉시 읽는 온도계를 사용하여 중심부가 섭씨 63도(F 145도) 이상인지 확인하세요. 돼지고기를 접시에 옮깁니다.

3

프라이팬에서 남은 기름을 모두 제거하세요. 중~높은 열로 닭고기 육수를 붓고 끓여주세요. 팬 바닥의 갈색 부분을 긁어냅니다. 크림, 겨자, 디종 머스타드, 카이엔 페퍼를 휘핑하며 걸쭉한 소스가 될 때까지 3~4분 더 요리합니다. 불을 끄고 차가운 버터를 휘핑한 다음 쪽파를 넣어 저어줍니다.

4

돼지고기를 1/2인치 두께로 자르고 소스를 위에 얹으세요.

영양 성분

1인분당

🔥

235

칼로리

  • 24g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 14g
    지방

💡

더 부드러운 식감을 위해 돼지 안심을 자르기 전에 최소 5분간 쉬게 하세요.청소를 줄이고 열 분배를 원활히 하기 위해 오븐 사용이 가능한 프라이팬을 사용하세요.카이엔 페퍼의 양은 매운맛 선호도에 따라 조절하세요.요리 중 응고를 방지하기 위해 크림은 신선한 것으로 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.