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크랜베리, 호두, 건과일을 곁들인 돼지 안심

크랜베리, 호두, 건과일을 곁들인 돼지 안심

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 45
  • 6 인분
  • $25

재료

  • 양념

    • 1 티스푼 분량의 생강 가루
    • 2 큰술의 연한 갈색 설탕
    • 1/2 티스푼의 치폴레 고추 가루
    • 🧂 1/2 티스푼의 소금
    • 1/4 티스푼의 후추
  • 고기

    • 2개 (1 1/2파운드) 돼지 안심
  • 오일

    • 2 큰술의 올리브 오일
  • 통조림 제품

    • 1 (14온스) 캔 크랜베리 소스
  • 액체

    • 2 큰술의 레몬 주스
  • 말린 과일

    • 1/3 컵 건포도
    • 1/3 컵 말린 무화과
  • 견과류

    • 1/3 컵 다진 호두
  • 허브

    • 1 큰술 신선한 로즈마리

단계

1

오븐을 220도(섭씨 425도)로 예열하세요. 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아주세요.

2

작은 볼에 생강 가루, 갈색 설탕, 치폴레 고추 가루, 소금 및 후추를 섞어 준비해두세요.

3

돼지 안심의 얇은 끝부분을 2~3인치 정도 접어 고기를 묶어주고, 각각 1큰술의 올리브 오일을 바릅니다. 준비된 양념을 균등히 뿌리고 살짝 문질러서 골고루 발라줍니다. 그리고 준비된 베이킹 시트에 양념한 돼지 안심을 놓습니다.

4

오븐에서 열을 가하며 굽다가 중심부에 꽂은 즉석 온도계가 화씨 135도(섭씨 57도)를 나타낼 때까지 약 20~25분간 더 구워줍니다.

5

안심을 오븐에서 꺼내 호일로 덮고 약 10분간 그대로 두면 내부 온도가 안전한 화씨 145도(섭씨 63도)로 상승할 것입니다.

6

소스를 만들기 위해 작은 소스팬에 크랜베리 소스를 낮은 열로 녹여주며 저어줍니다. 오렌지 제스트, 오렌지 주스, 레몬 주스를 넣어주세요. 여기에 건포도, 무화과, 호두와 잘게 썬 신선한 로즈마리를 넣고 한 번 끓으면 불에서 내려놓고 안심이 완성될 때까지 기다립니다.

7

돼지 안심을 얇게 썰어 서빙 접시에 담고 위에 크랜베리 혼합물을 뿌려 장식합니다. 마지막으로 신선한 로즈마리 가지를 올려 마무리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

579

칼로리

  • 62g
    단백질
  • 42g
    탄수화물
  • 18g
    지방

💡 최상의 맛을 위해 건조 로즈마리 대신 신선한 로즈마리를 사용하세요.완벽한 한 끼를 위해 으깬 감자나 찐 쌀과 함께 드세요.안심을 호일로 덮어 열기를 유지하고 10분 동안 육즙이 재분배되도록 하세요.