감자와 당근 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
감자와 당근 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥕 당근 1/2개 (다진 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
- 🥔 감자 1개 (잘게 썬 것)
계란 및 유제품
- 🥚 계란 3개
단계
1
팬에 올리브 오일을 두르고 중불에서 가열합니다.
2
다진 당근, 양파, 감자를 넣고 5분간 볶습니다.
3
계란을 잘 풀고 볶은 채소 위에 고르게 붓습니다.
4
약불로 줄여서 오믈렛의 밑면이 익고 윗면이 살짝 촉촉할 때까지 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
오믈렛은 너무 오래 익히면 건조해질 수 있으니 주의하세요.채소를 더 추가하고 싶다면 취향에 따라 브로콜리나 피망도 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.