감자와 치킨 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
감자와 치킨 조림
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
채소
- 🥔 감자 3개 (크게 자르기)
- 🧅 양파 1개 (슬라이스)
- 🥕 당근 1개 (알맞은 크기로 자르기)
육류
- 🍗 닭다리살 300g (한 입 크기로 자르기)
조미료
- 🧂 간장 큰술 2
- 🍬 설탕 큰술 1
- 💧 물 1컵
단계
1
두꺼운 냄비에 닭다리살을 넣고 중불로 살짝 노릇노릇하게 구워줍니다.
2
냄비에 양파, 당근, 감자를 넣고 살짝 볶아줍니다.
3
물, 간장, 설탕을 넣고 중불로 끓인 후 약불로 줄이고 뚜껑을 닫아 20분간 끓입니다.
4
졸임 국물이 줄고 재료에 맛이 스며들면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 20g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
냉장 보관이 가능하여 미리 만들어 두는 요리로도 좋습니다.채소의 종류를 바꾸면 계절별 맛을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.