감자와 게맛살 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
감자와 게맛살 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🥔 큰 감자 1개, 주사위 모양으로 썬 것
- 🧅 큰 양파 1/4개, 주사위 모양으로 썬 것
- 초록색 고추 1개, 얇게 썬 것
해산물
- 게맛살 2개, 얇게 썬 것
조미료
- 간장 2 큰 술
- 흑설탕 1/2 큰 술
- 💧 물 150 ml
- 🧄 다진 마늘 한 꼬집
- 식용유 1 큰 술
단계
1
감자, 양파, 고추를 비슷한 크기로 다지고 게맛살은 얇게 썬다.
2
팬에 식용유 1 큰 술을 데우고 간장 2 큰 술, 흑설탕 1/2 큰 술, 그리고 다진 감자를 넣는다. 감자가 소스를 흡수할 때까지 볶는다.
3
팬에 물 150 ml를 추가하고 중불에서 약 5분간 끓여 감자가 부드러워질 때까지 익힌다.
4
양파, 고추, 게맛살, 다진 마늘을 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 잠시 볶는다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 6g단백질
- 40g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
게맛살 대신 두부를 사용하면 채식주의자 버전으로 바꿀 수 있습니다.밥과 함께 먹으면 더 든든한 식사가 됩니다.맵기를 조절하려면 고추의 양을 조정하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.