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감자 오이 샌드위치

비용 $5, 절약하다 $4

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 🥒 오이 1개 (얇게 썬 것)

  • 탄수화물

    • 🥔 감자 1개 (삶은 후 으깬 것)
    • 🍞 식빵 4쪽

  • 단백질

    • 🥚 삶은 계란 2개 (다진 것)

단계

1

삶은 감자를 으깨고, 소금과 후추를 약간 섞습니다.

2

삶은 계란을 곱게 다진 뒤 감자와 섞습니다.

3

식빵 한 쪽에 얇게 썬 오이를 깔고, 그 위에 감자 계란 혼합물을 고르게 펴바릅니다.

4

다른 식빵으로 덮어서 샌드위치를 완성한 뒤, 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 9g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡 팁

식빵을 구워서 사용하면 더 고소한 맛을 낼 수 있습니다.감자의 양을 줄이고 오이를 더 추가하면 더 상큼하게 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.