감자와 계란 토스트
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
감자와 계란 토스트
비용 $7, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
채소
- 🥔 감자 1개 (삶아서 으깬 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
계란 및 빵
- 🥚 계란 2개
- 🍞 식빵 2조각
단계
1
삶은 감자와 다진 양파를 섞어서 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
2
프라이팬에 약간의 기름을 두르고 계란을 반숙으로 익힙니다.
3
식빵에 감자 믹스를 펴 바르고 반숙 계란을 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 9g단백질
- 30g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
아이들이 좋아하는 아침 식사로 적합합니다.빵 위에 추가로 치즈를 올려도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.