감자 가지 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
감자 가지 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
야채
- 🥔 감자 1개, 얇게 썬 것
- 🧅 양파 1/2개, 잘게 다진 것
- 🥚 계란 2개
- 가지 1개, 얇게 썬 것
단계
1
프라이팬을 중불로 예열한 후 올리브 오일을 두릅니다.
2
감자와 양파를 넣고 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다.
3
얇게 썬 가지를 추가한 다음 2분간 더 볶습니다.
4
계란을 풀어 팬에 부어 모든 재료와 섞어 고르게 펼칩니다.
5
오믈렛이 익으면 반으로 접어 접시에 담아냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 18g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
올리브 오일 대신 버터를 사용하면 더 부드러워질 수 있습니다.가지 외에 애호박으로 대체해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.