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감자와 양파 조림 요리

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주재료

    • 🥔 감자 3개
    • 🧅 양파 1/4개
    • 대파 1/5개
    • 청양고추 1개
    • 붉은 고추 1/3개
    • 💧 물 1컵
    • 식용유 1큰술
    • 참깨 약간
  • 양념

    • 간장 4큰술
    • 요리술 1큰술
    • 🧄 다진 마늘 0.5큰술
    • 옥수수 시럽 2큰술
    • 🍬 설탕 1큰술
    • 참기름 1큰술
    • 후추 약간

단계

1

감자를 껍질을 벗기고 한입 크기로 자릅니다. 양파는 두껍게 썰고, 대파와 청양고추, 붉은 고추는 대각선으로 자릅니다.

2

볼에 간장, 요리술, 다진 마늘, 옥수수 시럽, 설탕, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다.

3

팬에 식용유를 데우고 중불에서 감자와 양파를 볶다가 감자가 반투명해지면(약 1/3 정도 익으면) 불을 줄입니다.

4

팬에 물 1컵을 추가합니다.

5

준비된 양념장을 팬에 붓습니다.

6

대파와 고추를 넣고 뚜껑을 덮은 채로 중~약불에서 끓입니다.

7

감자가 완전히 부드러워지고 소스가 살짝 걸쭉해질 때까지 요리합니다.

8

접시에 담기 전에 참깨를 뿌립니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 6g
    지방

💡

조림 요리에는 쫄깃한 질감의 감자를 사용하세요.매운 맛을 조절하려면 청양고추 양을 조정하세요.완벽한 한끼 식사를 위해 밥과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.