감자와 양파 계란말이
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
감자와 양파 계란말이
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4
재료
채소
- 🥔 감자 1개 (잘게 다진 것)
- 🧅 양파 1/2개 (잘게 다진 것)
계란 & 유제품
- 🥚 계란 3개
단계
1
프라이팬에 기름을 약간 두르고, 잘게 다진 감자와 양파를 볶습니다.
2
볼에 계란을 푼 뒤, 볶은 감자와 양파를 넣어 섞습니다.
3
프라이팬에 기름을 다시 두르고, 계란 반죽을 부어 중불에서 익힙니다.
4
적절한 타이밍에 계란말이를 뒤집어서 양면을 익힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 10g단백질
- 15g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
식어도 맛있기 때문에 도시락으로 활용하기에도 좋습니다.치즈를 추가하면 풍미가 더해져 아이들이 좋아할 것입니다.기본적으로는 간단한 맛이지만, 기호에 따라 간장을 추가해도 맛있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.