감자 양파 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
감자 양파 오믈렛
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🧅 양파 1/2개 (얇게 슬라이스)
- 🥔 감자 1개 (깍둑 썰기)
- 🥚 계란 3개
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
감자를 끓는 물에 넣어 10분간 삶아줍니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고, 양파를 중불로 5분간 볶습니다.
3
삶은 감자를 팬에 넣고 양파와 섞어가며 3분 더 볶습니다.
4
계란을 그릇에 풀어 소금과 후추를 넣어 섞습니다.
5
계란물을 팬에 부어 모든 재료 위에 골고루 퍼지게 합니다.
6
오믈렛이 반쯤 익으면 뒤집어 완전히 익히고 접시에 담습니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 12g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
오믈렛은 다양한 재료를 추가하여 응용할 수 있습니다.계란을 신선한 것으로 사용하면 더 맛이 좋습니다.감자의 식감을 더 즐기고 싶다면 삶는 시간을 줄이고 볶는 시간을 늘려주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.