감자와 토마토 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
감자와 토마토 오믈렛
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
오믈렛 재료
- 🥚 계란 3개
- 🥔 감자 1개 (슬라이스)
- 🍅 토마토 1/2개 (얇게 썬 것)
- 🥛 플레인 요거트 2큰술
단계
1
슬라이스한 감자를 팬에 올리브 오일로 바삭하게 볶습니다.
2
그릇에 계란과 요거트를 섞고 소금을 약간 추가합니다.
3
팬에 계란 혼합물을 붓고 감자와 토마토를 위에 올립니다.
4
약불에서 뚜껑을 덮고 5분간 익힌 후 오믈렛을 접시에 옮깁니다.
영양 성분
1인분당🔥
410
칼로리
- 18g단백질
- 25g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
감자와 토마토를 적절히 익혀 맛의 균형을 맞추세요.요거트를 계란 혼합물에 섞으면 풍미가 더욱 깊어집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.