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감자 커틀릿

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 10 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🥔 중간 크기의 감자 5개, 깨끗이 씻음
    • 🧂 소금 2작은술
    • 가람 마살라 2큰술
    • 고수 가루 2큰술
    • 후추 2큰술
    • 다진 고수잎 10장
    • 🍞 빵가루 6큰술
  • 튀김용

    • 튀김용 기름

단계

1

껍질을 벗기지 않은 감자를 큰 냄비에 넣고 물을 부어 센 불로 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 감자가 부드러워질 때까지 삶습니다. 물을 빼고 감자를 식힌 후 껍질을 벗깁니다.

2

감자를 큰 볼에 넣고 소금, 가람 마살라, 고수 가루, 후추, 고수잎을 추가합니다. 큰 포크나 감자 으깨기를 사용하여 덩어리가 없도록 으깨줍니다. 직경 약 2~3인치, 두께 1인치 정도의 커틀릿 형태로 만든 후 각 커틀릿을 빵가루로 얇게 코팅하고 따로 둡니다.

3

큰 프라이팬에 기름 2큰술 정도를 중불에서 데웁니다. 감자 커틀릿을 여러 배치로 나눠 앞뒤가 노릇해질 때까지 튀깁니다. 배치 사이에 필요한 경우 기름을 추가합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 16g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

껍질을 벗기지 않고 감자를 삶으면 더 많은 영양분을 유지할 수 있고 과도한 수분 흡수를 방지할 수 있습니다.매운맛을 위해 감자 혼합물에 녹색 고추 또는 갈은 생강을 추가할 수 있습니다.풍미를 더하기 위해 타마린드 소스, 요거트 딥 또는 케첩과 함께 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.