감자 만두
비용 $3.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 인분
- $3.5
감자 만두
비용 $3.5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 8 인분
- $3.5
재료
채소
- 🥔 큰 감자 2개, 껍질을 벗기고 잘라서
식료품 저장실의 주요 재료
- 자체 상승 밀가루 1컵
- 🥚 계란 1개
- 큰 양념 크루통 8개
단계
1
큰 냄비에 물을 끓여 소금을 약간 넣으세요. 감자를 넣고 약 15분 동안 부드러워질 때까지 삶아주세요. 물을 빼고 으깨세요.
2
중간 크기의 볼에 으깬 감자 2컵과 밀가루, 계란을 섞어주세요. 한 번에 약 1/4컵에서 1/2컵 정도의 혼합물을 이용해 만두 모양으로 만들어주세요. 각각의 중심에 크루통을 하나씩 넣고 반죽으로 덮어주세요.
3
만두를 끓는 수프나 육수에 넣고 뚜껑을 덮은 채로 약 20분간 조리하세요. 만두가 익는 동안 뚜껑을 열지 마세요.
영양 성분
1인분당🔥
136
칼로리
- 4g단백질
- 28g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
이 만두를 푸짐한 스튜나 수프와 함께 드시면 매우 편안한 식사를 즐길 수 있습니다.만두가 부서지지 않도록 요리 중에는 뚜껑을 열지 않는 것이 좋습니다.더 풍부한 맛을 위해 으깬 감자에 허브나 향신료로 간을 한 후 만두를 만들면 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.