감자 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
감자 오믈렛
비용 $4, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $4
재료
채소
- 🥔 감자 1개 (채 썬 것)
- 🧅 양파 1/4개 (다진 것)
기본 재료
- 🥚 계란 2개
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
달군 팬에 올리브 오일을 두른 후 감자를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다.
2
감자가 익으면 다진 양파를 추가해 가볍게 볶습니다.
3
볼에 계란 2개를 깨고 소금, 후추로 간을 한 뒤 잘 섞습니다.
4
팬에 계란물을 붓고 익기 전 감자와 양파를 고르게 배열합니다.
5
오믈렛을 앞뒤로 뒤집어 완전히 익힌 뒤 접시에 담아 냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 8g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
남은 감자와 야채를 활용해 다양한 변형 오믈렛을 만들 수 있습니다.계란물을 부드럽게 하려면 우유를 약간 추가할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.