
생크림 없는 감자 수프
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $5
생크림 없는 감자 수프
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🥔 감자 2개
- 🧅 양파 1/2개
- 🧈 버터 1큰술
- 🥛 우유 1컵
- 🧄 다진 마늘 1/3큰술
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
- 식물성 기름 약간
선택적 재료
- 🍞 빵 1조각
단계
1
감자 2개를 주사위 모양으로 자르고 전자레인지 안전 용기에 넣습니다. 물 3큰술과 소금 1작은술을 추가한 후 감자 조리 모드로 약 8분간 전자레인지에 돌려 부드러워질 때까지 조리합니다.
2
익힌 감자를 으깨기 도구나 국자 뒷면을 사용해 으깹니다.
3
양파 1/2개를 얇게 썹니다.
4
팬에 식물성 기름을 약간 두르고 썬 양파를 넣어 볶다가 버터 1큰술을 넣고 양파가 황금색이 되고 캐러멜화될 때까지 계속 볶습니다.
5
믹서기에 으깬 감자, 캐러멜화된 양파, 다진 마늘 1/3큰술, 우유 1컵을 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
6
갈아놓은 혼합물을 냄비에 옮깁니다. 필요하면 우유를 더 추가하여 농도를 조절하고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
7
옵션: 빵 1조각을 작은 입방체로 자르고 건조한 팬에서 크루통이 될 때까지 굽습니다.
8
스프를 그릇에 담고 크루통과 파슬리를 얹어 바로 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 40g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최고의 풍미와 식감을 위해 신선한 감자를 사용하세요.양파를 캐러멜화하면 진하고 달콤한 맛이 더해집니다.비건 버전으로 버터 대신 올리브 오일을, 우유 대신 식물성 우유를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.