감자 토마토 스튜
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
감자 토마토 스튜
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
야채
- 🧅 양파 1개 (다진 것)
- 🥔 감자 2개 (깍뚝썬 것)
- 🍅 토마토 2개 (잘게 다진 것)
단계
1
큰 냄비에 중불로 올리브 오일을 가열하고 양파를 넣어 투명해질 때까지 볶습니다.
2
감자와 토마토를 냄비에 추가하고, 모든 재료를 2-3분 정도 잘 섞으며 볶아줍니다.
3
물 2컵을 부은 후, 중약불로 줄이고 20분간 끓입니다. 간을 보면서 소금과 후추로 맛을 조정하세요.
4
스튜가 걸쭉해지면 불을 끄고 따뜻하게 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 5g단백질
- 38g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
올리브 오일 대신 식물성 유를 사용해도 좋습니다.다른 야채를 추가하여 더욱 풍부한 맛을 낼 수 있습니다.냉장고에 보관하면 최대 3일까지 신선하게 유지됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.