단백질 가득한 베리 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
단백질 가득한 베리 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
주재료
- 1컵 무가당 아몬드 밀크
- 🍓 1/2컵 냉동 혼합 베리
- 1스쿱 바닐라 단백질 파우더
- 1티스푼 치아씨드
선택 추가 재료
- 1/2티스푼 계피 가루
- 🥜 1테이블스푼 천연 땅콩버터
단계
1
아몬드 밀크, 냉동 베리, 단백질 파우더, 치아씨드를 블렌더에 넣습니다.
2
부드럽게 갈아줍니다.
3
원하면 계피 또는 땅콩버터를 추가하여 맛을 더하세요.
4
컵에 부어 즉시 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 20g단백질
- 8g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
칼로리를 낮추고 싶다면 아몬드 밀크 대신 물을 사용하세요.스무디를 더 걸쭉하게 만들기 위해 아몬드 밀크를 얼음 큐브로 얼려 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.