단백질 가득한 오트밀 죽
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $2.5
단백질 가득한 오트밀 죽
비용 $2.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $2.5
재료
기본 재료
- 🌾 오트밀 1/2컵
- 🥛 우유 1컵
- 🍯 꿀 1큰술
단계
1
냄비에 오트밀과 우유를 넣고 가열합니다.
2
오트밀이 걸쭉해지면 불을 끕니다.
3
완성된 오트밀 죽에 꿀을 첨가하여 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 8g단백질
- 30g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
몸을 따뜻하게 해주는 아침 식사로 적합합니다.저지방 우유를 사용하면 더 저칼로리로 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.