단백질 파우더 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
단백질 파우더 팬케이크
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
건조 재료
- 1컵의 단백질 파우더
습식 재료
- 🥚 달걀 2개
- 🥛 1/2컵의 우유
- 올리브 오일 1큰술
선택적 토핑
- 🍁 1/4컵의 메이플 시럽
- 🍓 1/4컵의 과일
단계
1
볼에 단백질 파우더, 달걀, 우유를 섞어 부드럽게 만듭니다.
2
중불로 팬을 가열하고 올리브 오일을 더한 뒤, 팬케이크 반죽을 부어줍니다.
3
각 면을 약 2-3분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 익힙니다.
4
취향에 따라 메이플 시럽이나 과일을 얹어 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
팬케이크 맛을 더 풍부하게 하려면 맛이 첨가된 단백질 파우더를 사용하세요.팬케이크를 더 폭신하게 만들고 싶다면 베이킹 파우더 1/4 작은술을 추가해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.