단백질 스무디
비용 $5, 절약하다 $3
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $5
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비용 $5, 절약하다 $3
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재료
주재료
- 🥛 아몬드 우유 1컵
- 프로틴 파우더 1스쿱
- 🍓 냉동 베리 1/2컵
- 🌱 치아씨드 1티스푼
단계
1
아몬드 우유, 프로틴 파우더, 냉동 베리, 치아씨드를 믹서에 넣으세요.
2
매끈하고 크리미해질 때까지 블렌딩하세요.
3
영양 간식이나 식사로 바로 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 20g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
저칼로리로 유지하려면 무가당 아몬드 우유를 사용하세요.더 두꺼운 질감을 원한다면 얼음을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.