단호박 가지 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
단호박 가지 스튜
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주재료
- 🎃 단호박 1개 (깍둑썰기)
- 🍆 가지 2개 (슬라이스)
- 양배추 2컵 (잘게 썬 것)
- 🥒 애호박 1개 (반달 모양 썰기)
단계
1
큰 냄비에 올리브 오일을 두르고 중불로 달군다.
2
양배추, 단호박, 가지, 애호박을 넣고 5분 동안 볶는다.
3
물 2컵, 소금, 후추를 넣고 약불로 20분간 조린다.
4
스튜가 익으면 불을 끄고 5분간 그대로 둔다.
영양 성분
1인분당🔥
120
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
밥 또는 호밀빵과 함께 제공하면 더욱 맛있습니다.각 채소는 크기를 비슷하게 썰어야 모든 재료가 고르게 익습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.