단호박 치킨 오픈 샌드위치
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
단호박 치킨 오픈 샌드위치
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍞 빵 4조각
- 🎃 단호박 1/4개 (삶은 것)
- 🍗 닭가슴살 100g (구운 것)
추가 재료
- 🥚 프라이 계란 2개
단계
1
빵을 토스터기에 넣어 노릇노릇하게 굽습니다.
2
단호박을 얇게 썰어 팬에 살짝 구워줍니다.
3
구운 닭가슴살을 얇게 자릅니다.
4
프라이팬에 계란을 익혀 반숙 프라이를 준비합니다.
5
구운 빵 위에 단호박, 닭가슴살, 프라이 계란을 순서대로 올립니다.
영양 성분
1인분당🔥
290
칼로리
- 20g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
빵으로 호밀빵이나 통곡물 빵을 사용하면 영양이 풍부해집니다.샌드위치에 소스로 머스터드나 마요네즈를 추가해 풍미를 높일 수 있습니다.단호박 대신 잘 익은 아보카도를 사용할 수도 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.