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호박 크로켓

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주요 재료

    • 🎃 호박 1/2개
    • 🥓 베이컨 3줄
    • 🧅 양파 1/4개
    • 🥚 계란 1개
    • 🌾 밀가루 1/2컵
    • 🍞 빵가루 1컵
    • 조금의 조리용 기름

단계

1

호박을 씻어 씨를 제거하고, 10-12분 동안 찐 후 껍질을 벗기고 으깨십시오. 양파와 베이컨은 잘게 다집니다.

2

다진 양파와 베이컨을 뜨거운 팬에 1분간 볶습니다.

3

으깬 호박, 볶은 양파, 베이컨, 빵가루 1/2컵, 소금과 후추 한 꼬집을 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.

4

혼합물을 둥글게 만듭니다.

5

각 공을 밀가루, 달걀, 마지막으로 빵가루 순서로 코팅합니다.

6

젓가락으로 살짝 눌러 호박 모양을 만들고, 170°C에서 금색이 될 때까지 깊이 튀깁니다.

7

프레첼 스틱이나 파슬리로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최상의 식감을 위해 즉시 제공하십시오.완전한 채식 요리를 위해 베이컨을 채식 옵션으로 대체할 수 있습니다.가벼운 코팅을 위해 신선한 빵가루를 사용하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.