
호박 크로켓
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
호박 크로켓
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $10
재료
주요 재료
- 🎃 호박 1/2개
- 🥓 베이컨 3줄
- 🧅 양파 1/4개
- 🥚 계란 1개
- 🌾 밀가루 1/2컵
- 🍞 빵가루 1컵
- 조금의 조리용 기름
단계
1
호박을 씻어 씨를 제거하고, 10-12분 동안 찐 후 껍질을 벗기고 으깨십시오. 양파와 베이컨은 잘게 다집니다.
2
다진 양파와 베이컨을 뜨거운 팬에 1분간 볶습니다.
3
으깬 호박, 볶은 양파, 베이컨, 빵가루 1/2컵, 소금과 후추 한 꼬집을 볼에 넣고 잘 섞어줍니다.
4
혼합물을 둥글게 만듭니다.
5
각 공을 밀가루, 달걀, 마지막으로 빵가루 순서로 코팅합니다.
6
젓가락으로 살짝 눌러 호박 모양을 만들고, 170°C에서 금색이 될 때까지 깊이 튀깁니다.
7
프레첼 스틱이나 파슬리로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 8g단백질
- 30g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 식감을 위해 즉시 제공하십시오.완전한 채식 요리를 위해 베이컨을 채식 옵션으로 대체할 수 있습니다.가벼운 코팅을 위해 신선한 빵가루를 사용하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.