단호박 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $7
단호박 팬케이크
비용 $7, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $7
재료
기본 재료
- 🎃 단호박 1컵 (찐 것)
- 밀가루 1컵
- 🥛 우유 1/2컵
- 🥚 계란 1개
- 🍯 꿀 2큰술
단계
1
큰 볼에 찐 단호박, 밀가루, 우유, 계란, 꿀을 넣고 섞는다.
2
프라이팬을 중간 불에 달군 뒤 기름을 약간 두른다.
3
반죽을 국자로 팬에 올려 원형 팬케이크 모양으로 편다.
4
양쪽이 노릇노릇해질 때까지 각면을 2-3분씩 굽는다.
5
완성된 팬케이크를 그릇에 담아 꿀을 뿌려낸다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 5g단백질
- 35g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
단호박 대신 다른 고구마나 감자류를 사용해도 좋습니다.팬케이크를 굽는 전에 설탕을 약간 더 첨가하면 더 달콤한 맛을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.