단호박 퓨레
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
단호박 퓨레
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
채소
- 🎃 단호박 1개 (중간 크기)
단계
1
단호박을 씻은 후 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
2
적당한 크기로 자른 단호박을 냄비에 넣고 물을 자작하게 채웁니다.
3
단호박이 부드러워질 때까지 약 20분간 중불에서 끓입니다.
4
물을 제거한 후 익힌 단호박을 곱게 으깨 퓨레로 만듭니다.
5
완성된 퓨레를 접시에 담아 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
130
칼로리
- 2g단백질
- 32g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
단호박 퓨레는 빵이나 샐러드 등 다양한 요리에 곁들일 수 있습니다.남은 퓨레는 냉장 보관하고 2-3일 내에 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.