단호박 퓨레
비용 $6, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
단호박 퓨레
비용 $6, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
채소
- 🎃 단호박 1개
단계
1
단호박 껍질을 제거하고 적당한 크기로 자릅니다.
2
냄비에 물을 붓고 단호박을 넣어 중불로 약 20분동안 삶아줍니다.
3
삶아진 단호박을 건져내어 포크로 으깨거나 핸드블렌더를 사용하여 부드러운 퓨레로 만듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
100
칼로리
- 2g단백질
- 20g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
단호박 퓨레는 아기 이유식으로도 적합하며, 빵이나 크래커와 함께 곁들여도 훌륭합니다.퓨레에 약간의 계피가루를 추가하면 향이 더 좋아집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.